产后尿失禁做凯格尔运动效果好吗?南阳产后康复

　　开始凯格尔运动后多久尿失禁会好转?

　　您可能需要4到6周才能注意到症状有所改善。

　　南阳产后康复医生提示，凯格尔运动对每个人的作用不同。您的症状可能会完全消失，您可能会注意到症状有所改善但仍有一些渗漏，或者您可能根本看不到任何改善。但即使您的症状没有好转，凯格尔运动也可以帮助防止您的尿失禁恶化。

　　您可能需要在余生中继续进行凯格尔运动。即使您的症状有所改善，如果您停止锻炼，尿失禁也会复发。

　　如果我有尿失禁，我应该少喝水或其他液体吗?

　　不会。许多尿失禁患者认为他们需要少喝水以减少漏出的尿液量。但是为了身体健康，您需要液体，尤其是水。(但酒精和咖啡因会刺激或压迫膀胱，使尿失禁恶化。)

　　女性每天需要从食物和饮料中摄取91盎司(约11杯)的液体。11获得足够的液体有助于保持肾脏和膀胱健康，防止尿路感染，并防止便秘，这可能会使尿失禁恶化。

　　60岁以后，人们不太可能获得足够的水，从而使他们面临脱水和尿失禁恶化的风险。