产后阴道松弛该如何治？南阳产后康复该上哪个

　　南阳产后康复提示：产后如果出现了阴道松弛，首先可以自己在家里做提肛的运动，也可以到产后恢复中心进行产后恢复，如果产后阴道松弛特别严重的，可以到当地的正规医院，在医生的建议下，选择相关的手术治疗。

　　产后很容易出现阴道松弛的情况，由于分娩或外伤，可使这些肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力下降，建议在产后及时的做盆腔肌肉锻炼动，这个方法可以有效的缓解阴道松弛。利用收肛提气方法能很好地锻练盆腔肌肉。

　　产后如果出现了阴道松弛，首先可以到产后康复中心做一下盆底肌功能恢复，也可以通过仪器帮助肌肉收缩恢复，平时自己在家里的时候，也可以适当的做一些提肛运动，小便的时候也可以采取间断尿流，这样也可以起到锻炼盆底的功能。在日常生活中，女性要尽量避免做一些增加负压的运动，比如要避免抬重物，如果阴道松弛特别严重的，也可以到医院选择做阴道紧缩手术，平时在饮食方面也要多吃一些含维生素高的食物，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜。