产后恢吃什么好？有忌口吗？南阳产后康复哪里

	南阳天伦医院
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　　南阳产后康复中心指出，产后注意饮食调理身体才能恢复得快。产后饮食要以有营养易消化为主，要补充蛋白质以及含铁、钙、磷等矿物质的食物。如牛肉、猪肝、猪腰子、鸡蛋、牛奶、排骨，鸡肉、瘦肉等食物都是特别有营养的，不过也要补充蔬菜水果。要注意饮食均衡，可以少吃多餐，多一点进行身体锻炼。

　　无论是剖宫产还是阴道分娩，由于消耗大量的体力和不同程度的失血，所以在产后合理饮食是非常关键的，在产后适当多补充优质蛋白食物、含铁丰富的食物，比较有利于健康的恢复。优质蛋白质可以促进剖宫产刀口的愈合以及产后各个器官的修复，比如鸡汤、鱼汤、鸽子汤、大排骨汤等;含铁类的食物可以多吃猪肝、猪血、菠菜、木耳等食物，有利于血红蛋白的生成，预防或者纠正贫血。从中医角度讲如果产后出现肢体发冷等症状，可以多吃温补性的食物，比如红枣、羊肉、蜂蜜、芝麻、黑豆等，产后火旺的女性可以适当增加冬瓜、丝瓜、芹菜等清热食物的进食。

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2020-12-01 10:01:14

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	带我走	5分钟前
	在一楼导医台说要参加活动，填写信息后，会享受减免。

	韩晓絮	12分钟前
	网上预约后有减免，我到了医院护士跟我说的，我马上到网上再预约下。

	续往事	32分钟前
	去了两次做检查，医生还挺不错的

	掌心的回忆	50分钟前
	谢谢张主任

	菊击手	1小时前
	朋友介绍去的，赞

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