月子里可以吃芹菜吗?下奶还是回奶？南阳产后康

　　南阳产后康复中心提示，在做月子期间适当的吃些芹菜，不会导致回奶的情况发生，不用过于担心，芹菜中含有大量的粗纤维，在月子里适当的食用能够有效的缓解产后便秘的情况。在月子里肠胃蠕动比较慢，平时多吃些含纤维素高的瓜果蔬菜，适当的喝水，同时月子期间抵抗力比较差，要注意做好保暖工作，防止受风着凉。

　　月子里吃芹菜不会回奶，芹菜中含有丰富的营养元素，尤其是维生素和膳食纤维，含有人体必需的多种营养物质。对于体弱的产妇十分有益，能够提高机体的免疫力，促进机体恢复。芹菜中的膳食纤维促进产妇胃肠道蠕动来帮助消化，预防便秘的发生，芹菜中含有丰富的铁元素，能够预防缺铁性贫血。如果产妇想要达到回奶的功效，可以吃韭菜、茴香等，避免让婴儿对乳头进行接触，防止对乳房造成刺激，分泌更多乳汁。建议产后女性在饮食上注意营养均衡，多吃蛋白质丰富和新鲜的水果、蔬菜，同时注意对乳房的护理，保持局部干净、清洁。每次喂奶后将多余的乳汁挤出，防止出现乳腺炎。